简单2个动作疏通头部,帮你润肤养发,促进白转黑

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按摩头皮方法:早晚各一次,按顺序每条经洛36下,从前往后梳至颈部以下,直到头皮和颈椎发热。不过颈椎不好的要注意力度,循序渐进。

头部有几条重要的经洛和很多穴位,通过梳头按摩,能够激活各系统的工能,促进体内血液循环。按摩相当于给皮肤松土,身体环境改善营养物质才能够被真正的完全吸收,润泽我们的肌肤,滋养我们的头发,达到理想的吸收效果和调理效果。

搓揉耳朵方法:早晚各一次,用两手食指和拇指在耳朵轮廓两侧来回搓揉,直到发热为止,大约100下。

耳朵上有我们身体各部位的反射区,通过搓揉耳朵,相当于也是给我们身体的按摩。

我做完这2个动作后,会感觉头部血流通畅,全身轻松很多呢!

之前颈椎一直不好,睡眠质量差,总是半夜里醒来就不容易睡着,白发也出现了。坚持按摩一段时间以来,明显改善了我的颈椎和睡眠,久未见面的朋友前几天遇见还说我气色比以前都好呢。当然只是按摩头皮和耳朵可能没有这么好的效果,我想还有我同时坚持的运动健身和饮食营养以及规律作息配合,初见成效,所以我也期待着如果坚持下去,再加上注重头发洗护,能不能滋养头发,改善白发呢?

这也就是我之前的文章说的开启白转黑的5件事的由来和启示。

今天说的是其中的一件事按摩头皮的实操。

有兴趣的小伙伴可以看看试试哦!